iJoggingLite for iOS

Опис

Огляд. Це проста програма, яка дає вам змогу відстежувати свій прогрес у звичному режимі бігу/ходьби.b. Ви можете встановити свою особисту інформацію (вік/зріст/вага/стать). Ви просто йдете до свого звичайного місця для прогулянок/бігів, запускаєте програму, кладете телефон у кишеню та починаєте бігати/ходити. Додаток відстежуватиме вашу тренування, наприклад, скільки кроків ви пройшли/пробігли, яку відстань ви пройшли, вашу швидкість і, найголовніше, калорії, які ви спалюєте.c. Крім того, ви можете встановити ціль для ходьби/бігу. Додаток зберігатиме вашу історію та показуватиме, скільки разів ви досягли своєї мети. Для вас буде дуже приємно, якщо ви приділяєте велике значення регулярності та бажаєте спостерігати, як з часом покращуєтеся. Ходьба та біг підтюпцем. Додаток чудово працює як для ходьби, так і для бігу/бігу. Для кого це форум. Він може бути хорошим супутником для всіх людей, які піклуються про своє здоров'я: дітей, студентів, батьків, спеціалістів, людей похилого віку. Це спрощує встановлення особистих цілей і моніторинг ваших результатів, тому добре підходить для тих, хто орієнтується на ціль. Речі, які ви можете контролювати. Подолана відстаньb. Витрачений часc. Середня швидкість. Кількість кроків. Спалені калорії. Ефективність відповідно до ваших особистих цільових інструкційa. По-перше, вам потрібно надати свою особисту та фізичну інформацію, як-от зріст, вага, вік і стать.b. Перш ніж почати ходити/бігати, відкрийте програму, торкніться кнопки Start Jogging на екрані Jogging і тримайте телефон у кишені. Будьте обережні, щоб телефон не випав з кишені під час бігу/ходьби. Після завершення сеансу просто натисніть «Зупинити біг підтюпцем», і ви побачите результати.c. Ви можете встановити ціль на екрані налаштувань. Будь ласка, прочитайте наступний розділ «Встановлення цілей», щоб дізнатися більше про встановлення цілей. Щоб установити ціль у раундах, потрібно налаштувати тривалість раунду. Для цього просто візьміть додаток туди, де ви бігаєте/ходите. Вам потрібно відкрити екран «Налаштування раунду», потім натиснути «Почати раунд», коли ви починаєте бігати/ходити, і «Завершити раунд», коли закінчите один раунд. Програма розрахує тривалість раунду в кілометрах або милях. Встановлення цілейa. Ви можете встановити цілі трьома способами. По-перше, ви можете сказати, що хочете пробігти/пройти 3 кілометри або 3 милі.b. Однак, якщо ви звикли бігати/гуляти по парку чи полю, ви можете вказати кількість раундів, які ви хочете завершити, як ціль. У такому випадку вам потрібно буде повідомити програмі (лише один раз), скільки триває (у кілометрах або милях) один раунд. Ви можете зробити це досить легко: коли ви бігаєте або йдете, просто повідомте програмі, коли починається та закінчується раунд.c. Третій тип цілі — спалені калорії. Наприклад, ви можете вказати, що хочете спалити 300 калорій під час кожного сеансу.d. Після завершення сеансу бігу/ходьби програма покаже вам, як ви досягли мети. Основа вимірюваньa. Коли ви тримаєте iPhone у кишені під час бігу/ходьби, програма може визначити ваші кроки. Він також може визначити, ходите ви чи бігаєте, як швидко ви рухалися та скільки часу ви тренувалися.b. На основі вашої фізичної та особистої інформації (зріст, вага, вік, стать) він також може вимірювати довжину ваших кроків і швидкість спалювання калорій (для людини, як ви) під час ходьби/бігу.c. На основі наведеної вище інформації він обчислює вашу швидкість, пройдену відстань, спалені калорії тощо. Однак зауважте, що ці розрахунки є лише приблизними та можуть відрізнятися від фактичних цифр. Тим не менш, ця програма добре підійде для вашої мети для звичайного використання. Полегшена версія Полегшена версія має всі функції повної версії, за винятком того, що вона час від часу показуватиме рекламу.