| Видавництво | Mooncheon Song |
|---|---|
| Дата випуску | 26 вер. 2020 р. |
| Дату додано | 26 вер. 2020 р. |
| Вимоги ОС | iOS |
| Вимоги | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Загальна кількість завантажень | 0 |
| Ціна | Free |
Опис
Тренування поштовху/тяги/ног
# Натисніть
- Жим лежачи
- Жим гантелей плечем сидячи
- Жим гантелей у нахилі
- Бічний підйом
- Віджимання на скакалці для трицепса
- Розгинання трицепса над головою
# Тягни
- Нахилений рядок
- Lat Pull Down
- Штанга знизує плечима
- Потягнення обличчя
- Згинання біцепса зі штангою
- Молоток з гантелями
# Ноги
- Присідання
- Румунська станова тяга
- Жим ногами
- Згинання ніг
- Calve Raise
