Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Опис

Повністю без реклами!

Ідеальний час для будь-яких ситуацій повсякденного (спортивного) життя з цією програмою інтервального таймера HIIT!

ОСОБЛИВОСТІ:

* Створення таймера з різними фазами:

* Розминка

* Тренування

* Пауза

* Час для відпочинку

* Фаза охолодження

* Інтеграція Google Fit

* Відстеження швидкості через GPS (служба визначення місцезнаходження)

* Підтримка HRM-пристроїв монітора серцевого ритму

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Введіть цільовий пульс

* Функція резервного копіювання

* Виберіть для кожної фази окрему будильник

* Виберіть власну музику як фон під час навчання

* Плануйте свої тренування за допомогою записів у календарі

* Усі завершені тренування можна візуалізувати в календарі

* Таймер працює у фоновому режимі (екран вимкнено), щоб зменшити споживання акумулятора

* Сповіщення в реальному часі для екрана блокування та рядка стану

* Аудіо/вібрація/голосовий зв'язок: перегляд смартфона не потрібен

* Створюйте власні таймери, зберігайте та використовуйте їх знову і знову

* Визначте набори фаз тренування та паузи та як часто ви хочете це повторювати

* Відображення загального часу та часу, що залишився

* Підтримка ландшафтного режиму для планшетів (активувати в налаштуваннях)

* Озвучення завершених сетів або відповідних фаз тренування

* Без реклами, без непотрібних дозволів

Додаток Tabata Timer — це більше, ніж просто секундомір. Незалежно від того, займаєтеся ви йогою та медитацією чи навчаєтесь: визначте кілька таймерів на своєму смартфоні, зберігайте їх і використовуйте знову і знову. Самостійно визначте часові інтервали (підготовка, тренування, пауза) і разом продемонструйте своє індивідуальне тренування.

Підключіть свій пульсометр до програми та перевіряйте свій пульс (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ або Xiaomi Mi Band). Крім того, буде відображено максимальний і середній пульс під час тренування. Ваші значення пульсу під час тренування також записуються в календар. Регулювання оптимального діапазону тренувань для окремих зон пульсу. Попередження за допомогою звуку або мовлення про перевищення або зниження цільової частоти серцевих скорочень.

Використовуйте цю програму спортивного таймера додатково для тренувань у тренажерному залі з гирями, гирями, для обертання, стрибків або для багатьох інших видів фітнесу! Ідеально підходить для таких видів спорту, як інтервальні тренування, бокс, бойові мистецтва, кросфіт, фрілетікс, HIIT, MMA, табата, велоспорт, біг, спринт, віджимання, важка атлетика та інші види фітнесу.

Використовуйте цей фітнес-таймер для тренувань у тренажерному залі з обтяженнями, вправ із власною вагою, TRX, спінінгу, гімнастики, джампінг-джеків, занять у тренінгу, кругових тренувань або будь-яких інших високоінтенсивних інтервальних тренувань.

Підключіться до Google Fit і автоматично відстежуйте всі свої тренування та діяльність. Виберіть один із понад ста видів діяльності, щоб персоналізувати тренування та синхронізувати його з Google Fit.

Інформація WIKI:

Високоінтенсивне інтервальне тренування (HIIT), яке також називають високоінтенсивними періодичними вправами (HIIE) або спринтерським інтервальним тренуванням (SIT), — це форма інтервального тренування, стратегія вправ, яка чергує короткі періоди інтенсивних анаеробних вправ із менш інтенсивними періодами відновлення. . HIIT – це форма серцево-судинних вправ. Звичайні сесії HIIT можуть варіюватися від 430 хвилин. Ці короткі інтенсивні тренування покращують спортивну здатність і стан, а також покращують метаболізм глюкози.[1] Порівняно з іншими схемами лікування HIIT може бути не таким ефективним для лікування гіперліпідемії та ожиріння або для покращення м’язової та кісткової маси. Деякі дослідники також відзначають, що для HIIT потрібен «надзвичайно високий рівень мотивації суб’єкта», і сумніваються, чи може загальне населення безпечно чи практично терпіти екстремальний характер режиму вправ.

Метаболічні ефекти:

HIIT значно знижує резистентність до інсуліну порівняно з безперервним тренуванням або контрольними умовами та призводить до помірного зниження рівня глюкози в крові натщесерце та втрати ваги порівняно з тими, хто не піддається фізичній активності.

Зворотний відлік йде!