3A
Завантажити v1.9
42 завантаження
| Тип файлу | APK |
|---|---|
| Версія | 1.9 |
| Видавництво | ShvagerFM |
| Дата випуску | 14 січ. 2015 р. |
| Дату додано | 14 січ. 2015 р. |
| Вимоги ОС | Android |
| Вимоги | Android 2.3 and later |
| Загальна кількість завантажень | 42 |
| Ціна | Free |
Опис
300 Abs — це ваш домашній тренажер. Якщо ви хочете мати міцні і красиві м'язи преса - це для вас. Всю інформацію про тренування преса ви знайдете тут. Виконайте тест (якомога більше присідань). Виберіть найбільш підходящу схему. Наприклад: якщо ви виконуєте 15 пресів - починайте зі схеми - «11-20 кранч», якщо 45 - виберіть «41-50 кранч». Програма тренувань для преса не потребує перерв, вона розрахована на 6 днів.
На 7-й день необхідно повторити тест. Якщо ви не можете пройти один із навчальних днів, не хвилюйтеся. Повторіть цей день знову. Після кожного тренування ваша сила і витривалість будуть збільшуватися. Дотримуйтесь цих правил, поки не досягнете 300 абс.
