HRV4Training for Android APK

Опис

Єдиний науково підтверджений додаток для ВСР, якому не потрібен зовнішній датчик. HRV4Training допомагає оптимізувати ваші цілі та запобігти перетренованості, вимірюючи варіабельність вашого пульсу та надаючи індивідуальний відгук про ваш фізичний стан. Для HRV4Training не потрібен пульсометр, оскільки він може точно оцінити вашу ВСР за допомогою камери телефону.

Про сумісність із вашим телефоном: програма одразу виявить, чи підтримується ваш телефон, щоб ви завжди могли отримати відшкодування, якщо він не підтримується.

HRV4Training також є першою програмою, яка виходить за рамки простих вимірювань і надає інформацію про:

1) гострі або повсякденні зміни ВСР у відповідь на різні стресори (алкоголь, подорожі, лікарняні, навчання, менструація тощо)

2) довгострокові багатопараметричні тенденції, щоб поглянути на загальну картину

3) кореляції між фізіологічними вимірюваннями та анотаціями

4) аналіз тренувального навантаження, фізичної форми, втоми, готовності до виконання та ризику травм

5) Оцінка VO2max для бігунів, які пов’язують програму зі Strava або TrainingPeaks

6) Навчальний аналіз поляризації (або 80/20)

7) Щотижневі та місячні підсумки для відстеження прогресу.

Усі дані обробляються в додатку, щоб надати вам дієві інтерпретації, які можуть допомогти оптимізувати ваш план навчання та ефективність.

Інші особливості:

- Поради на основі ВСР допоможуть вам адаптувати свої тренування на основі об'єктивних показників відновлення

- МІТКИ: дозволяє позначати ваш сон, розумову енергію, м'язову втому, стрес та всі інші параметри, які можуть допомогти вам зрозуміти, що впливає на ваш фізичний стан і фізіологічний стрес

- Працює з пульсометрами Bluetooth SMART (рекомендується Polar H7) або пульсометрами ANT+.

- Конфігурований тест (виберіть тривалість тесту між 1, 3 або 5 хвилинами)

- Показує перегляд сигналу PPG для забезпечення якості сигналу під час тесту, якщо камера використовується замість датчика

- Витягує та зберігає такі характеристики в положенні лежачи та/або стоячи: частота серцевих скорочень, середнє значення інтервалів між ударами (AVNN), стандартне відхилення інтервалів між ударами (SDNN), квадратний корінь із середньоквадратичної різниці послідовних R-R (rMSSD), кількість пар послідовних R-R, що відрізняються більше ніж на 50 мс (pNN50), низькочастотна потужність (LF, 0,04-0,15 Гц), високочастотна потужність (HF, 0,15-0,40 Гц). )

- Бали відновлення HRV4T, які забезпечують єдиний простий показник для аналізу вашого фізичного стану

- Підсумки населення та порівняння людей, схожих на вас, щоб переглянути ваші дані в перспективі

- Експорт даних через електронну пошту або Dropbox

- Корекція RR-інтервалів

- Інтегрується з TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer і Strava

Докладніші відомості про HRV і використання програми доступні тут:

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Додаткові відомості про HRV за допомогою камери телефону доступні тут:

http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

Для HRV4Training потрібно зареєструвати обліковий запис із вашою адресою електронної пошти, щоб ваші дані можна було безпечно скопіювати та відновити, якщо щось станеться (проблема з програмою, зміна телефону тощо).