| Тип файлу | APK |
|---|---|
| Версія | 1.4 |
| Видавництво | Edmontdev |
| Дата випуску | 13 лист. 2018 р. |
| Дату додано | 13 лист. 2018 р. |
| Вимоги ОС | Android |
| Вимоги | None |
| Загальна кількість завантажень | 5 |
| Ціна | Free |
Опис
Йога гнучкість для початківців
Вправи на гнучкість є ключовою частиною збереження вашого здоров’я та уникнення травм, особливо з віком. Розтяжка, яку ви робите в йозі, є чудовим способом покращити вашу гнучкість. Поширена помилкова думка, що для того, щоб займатися йогою, потрібно вже бути гнучким. Насправді все навпаки: регулярні заняття йогою — це вірний спосіб стати більш гнучким. Якщо це ваша мета, ось кілька поз, націлених на основні групи м’язів, які, як правило, напружуються під час тривалого сидіння або навіть під час інших видів вправ, наприклад бігу. Перебування в позах протягом декількох хвилин - спосіб отримати хорошу розтяжку. Однак не чекайте миттєвих змін.
Ця йога для початківців для розвитку гнучкості розроблена для того, щоб трохи розтягнути все за допомогою базових поз.
Для досягнення найкращих результатів виконуйте ці розтяжки щодня. Наступні пози призначені для того, щоб дати вам кілька варіантів, щоб відповідати вашому поточному рівню гнучкості.
