PAI Research for Android APK

Опис

PAI Research дозволить вам приєднатися до дослідницького проекту, на який ви зареєструвалися.

Дослідницькі проекти матимуть різні цілі, але спільна мета — відстежувати дані про вашу активність за допомогою наданого вам пристрою для носіння. Відвідуючи, ви надаєте цінні дані, що дозволяє проводити подальші дослідження щодо фізичної активності, способу життя та ризиків для здоров’я.

ЩО ТАКЕ PAI

Використовуючи цю програму, ви познайомитеся з PAI - Personal Activity Intelligence. Це оцінка на основі частоти серцевих скорочень, яка дає особисті вказівки щодо рівня вашої фізичної активності, щоб допомогти вам вести та підтримувати здоровий спосіб життя – скільки фізичних вправ вам потрібно, щоб покращити свою кардіореспіраторну форму.

ЯК ПРАЦЮЄ PAI

Ваш показник PAI розраховується на основі даних вашого особистого профілю та даних про пульс, зібраних за останні 7 днів. Оскільки ми, як правило, живемо в тижневих розпорядках, це гарний інструмент для формування розпорядків і звичок. Якщо одного ранку ваш показник PAI впав, це означає, що ви займалися певною діяльністю тиждень тому – обов’язково повторіть це сьогодні, щоб відновити свій показник PAI.

Показник PAI відповідає всім різним звичкам, будь то прогулянка щодня, тренування двічі на тиждень чи щось інше. Робіть будь-що, що вам подобається, щоб збільшити частоту серцевих скорочень, і тоді PAI допоможе переконатися, що ви виконуєте це достатньо.

Підтримуючи PAI понад 50, а в ідеалі понад 100 PAI, ви можете збільшити своє життя на роки та ще більше років. Дослідження показали, що підтримка понад 100 PAI збільшує ваше життя в середньому на 5 років і знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 25%.

Чому б не використати перший тиждень, щоб проаналізувати себе, який ваш бал PAI. Потім ви можете спробувати збільшити тривалість або інтенсивність ваших занять і подивитися, як це вплине на ваш результат. Виробляйте звички поступово, намагайтеся підтримувати та покращувати з часом, і зрештою переконайтеся, що ваш спосіб життя гарантує, що ви постійно тримаєтеся вище 100 PAI.

ПІДКРИТИЙ НАУКОЮ

Алгоритм PAI був розроблений на основі одного з найбільших у світі досліджень охорони здоров’я, в якому брали участь понад 45 000 людей протягом 25 років. Мета дослідження PAI полягала в тому, щоб розробити єдиний, простий для розуміння показник відстеження активності, який міг би дати людям змогу адаптуватися до здорового способу життя. Частота серцевих скорочень є найкращим способом вимірювання реакції організму на активність, а оцінка PAI аналізує частоту серцевих скорочень і перетворює її на просту, значущу оцінку.

Дізнайтеся більше про науку, що стоїть за PAI, на сторінці https://www.paihealth.com/science-of-pai/default.htm