TimeForYou for iPhone

Опис

«Самопоміч» зазвичай означає «Дозволь мені сказати тобі, чому ти зіпсувався». Це зовсім не те. Time For You використовує підхід NVC (ненасильницьке спілкування), щоб допомогти вам знайти свій спокій і легкість у собі просто, швидко та по-справжньому. Time For You — це простий, але потужний інструмент для самоусвідомлення, любові та співчуття. Кожен день ми стикаємося з радощами та викликами, наші емоції можуть переходити від радості до смутку, від божевілля до радості за лічені секунди. Використання Time Out для Time In дозволяє нам перейти від реактивного місця до чуйного всього за кілька хвилин. Щоб скористатися цією програмою, почніть із помічання своїх думок, хвилювань або занепокоєння та поцікавтеся, як це стимулює ваші почуття, а потім дотримуйтесь підказок програми, щоб підключитися до ваших потреб і помітити, як це дає вам змогу мати любов і співчуття до частина вас бореться. З цього більшого, більш чуйного місця, подивіться, як ви хотіли б продовжити. Це так просто. Терапевтичний додаток, заснований на різних модальностях, які я часто використовую під час консультацій і коучингів. 2 основні модальності, які я об’єднав, — це ненасильницьке спілкування та психосинтез. Ненасильницьке спілкування має кілька основних принципів: кожна дія є спробою задовольнити потребу, людські потреби є універсальними, почуття є результатом задоволення чи незадоволення потреб, потреби всіх однаково важливі. Психосинтез — це карта людської психіки, цілісний спосіб розуміння людського розвитку. Основна ідея полягає в тому, що ми завжди намагаємося рости й еволюціонувати до наших справжніх «я». Один із основних принципів полягає в тому, що ми складаємося з частин і що ми більше, ніж наші частини. Інша полягає в тому, що ми припускаємо, що синтез або зростання завжди намагаються відбутися. Життя постійно намагається відштовхнути нас від власних обмежених переконань і застарілих стратегій до цілісності та щастя. Поєднання ненасильницького спілкування та роботи разом стало інструментом самоспівчуття та любові. Вам не потрібно нічого знати про ці модальності, щоб використовувати цю програму. Мета полягає в тому, щоб просто знайти стислий і простий шлях від реактивної частини до більшої, більш чуйної особистості.