| Тип файлу | APK |
|---|---|
| Версія | 1.0 |
| Видавництво | Yale University |
| Дата випуску | 26 жовт. 2019 р. |
| Дату додано | 26 жовт. 2019 р. |
| Вимоги ОС | Android |
| Вимоги | Requires Android 5.0 and up |
| Загальна кількість завантажень | 16 |
| Ціна | Free |
Опис
Змініть свою поведінку і станьте щасливішими. ReWi допоможе вам налаштувати свій мозок на формування здоровіших звичок.
ReWi – це програма, розроблена для студентів нового курсу оздоровлення доктора Лорі Сантоса, який викладається в Єльському університеті як семестровий курс (Психологія та хороше життя) та онлайн як курс Coursera (Наука про благополуччя).
Додаток дозволяє відстежувати вісім видів діяльності, які сприяють покращенню добробуту. До них відносяться сон, фізичні вправи, медитація, постановка цілей, вдячність, доброта, соціальні зв’язки та смакування. Усі ці практики ґрунтуються на психологічних дослідженнях, які свідчать про те, що збільшення цих практик може призвести до збільшення щастя. Ви можете щоденно реєструвати відповіді на будь-яку оздоровчу діяльність у будь-який час. Чим більше ви входите, тим більша ймовірність того, що ви запровадите довгострокові зміни! Логування стає легшим, чим більше ви це робите.
Відстежуйте свій прогрес за допомогою:
* Щоденні смуги
* Загальна кількість зареєстрованих дій
* Перегляд календаря кожної діяльності
* Перегляд гістограми всіх дій, що відстежуються з часом
Окрім простого відстеження активності, ви навіть можете практикувати кілька видів діяльності в самому додатку, як-от прослуховування доріжок для медитації та візуалізація ефективного встановлення цілей за допомогою чергування підказок.
Хоча існує багато існуючих додатків для відстеження здоров’я, ReWi містить усі оздоровчі заходи, пов’язані з курсом, у одному інтерфейсі. Команда курсу розробила ReWi з надією сприяти позитивній зміні поведінки.
Все, що вам потрібно зробити, щоб почати, це безкоштовно завантажити програму та зареєструватися. Почніть з однієї звички, практикуйте її у своєму повсякденному житті, зареєструйте її в додатку та почніть бачити, як ваша поведінка та настрій змінюються з часом.
Майте на увазі, що дані про використання програми можуть використовуватися для емпіричних досліджень, і вас попросять дати згоду на екранах запуску програми. Згода абсолютно необов'язкова.
