| Тип файлу | APK |
|---|---|
| Версія | 3.3.3 |
| Видавництво | Bava Kesavan |
| Дата випуску | 27 жовт. 2019 р. |
| Дату додано | 27 жовт. 2019 р. |
| Вимоги ОС | Android |
| Вимоги | Requires Android 5.0 and up |
| Загальна кількість завантажень | 1 |
| Завантаження на тиждень | 1 |
| Ціна | Free |
Опис
Серія ефективних тренувань, націлених на певні групи м’язів, у 7-денній програмі фітнесу, щоб гарантувати, що ви підтягнуті, станете більшими та сильнішими.
Тренування поділено на 3 секції: поштовх, тяга, ноги та всередині цих 2 частин, розділених 6 днями. Тренуючи своє тіло за допомогою різноманітних тренувань, ви зможете націлюватися на певні групи м’язів, щоб забезпечити прогрес. У вас буде 6 тренувань щодня, і мета полягає в тому, щоб встигнути виконати всі з запропонованим часом відпочинку. Дотримуючись розпорядку дня, ви досягнете кращої фізичної та емоційної форми.
особливості:
- Слідкуйте за ходом навчання
- Переконайтеся, що ви дотримуєтеся правильного розпорядку дня
- Швидке тренування живота
- Переглядайте свій прогрес на зручних графіках
- Отримайте пропозиції щодо вашого навчання (незабаром)
Складається з 6 тренувань, 6 днів на тиждень з 1 днем відпочинку, щодня ви тренуватимете різні частини свого тіла, гарантуючи, що ваше тіло отримає належний час для відпочинку для відновлення.
Перший день тренує груди та трицепси. 2 день тренує спину і біцепси. День 3 тренує ноги та сідницю. День 4 опрацьовує іншу частину грудей і трицепсів. День 5 тренує спину та біцепси за допомогою різних вправ. День 6 знову тренує вашу ногу, а день 7 – ваш день відпочинку.
