| Тип файлу | APK |
|---|---|
| Версія | 1.0 |
| Видавництво | Mark Ingram |
| Дата випуску | 4 лист. 2019 р. |
| Дату додано | 4 лист. 2019 р. |
| Вимоги ОС | Android |
| Вимоги | Requires Android 4.0.3 and up |
| Загальна кількість завантажень | 0 |
| Ціна | Free |
Опис
TrainingLog — це дім для всіх ваших тренувань у тренажерному залі. Швидко й легко створюйте тренування, реєструйте статистику вправ і відстежуйте прогрес. Крім того, ви можете створювати навчальні програми та додавати їх до календаря тренувань для завершення.
Усередині тренування ви можете легко додавати, змінювати порядок і гортати, щоб видаляти вправи. Під час додавання вправ можна використовувати фільтр вправ або панель пошуку автозаповнення, щоб швидко звузити пошук. Після додавання вправи ви можете встановити цілі для підходів, повторень і піднятої ваги. TrainingLog покаже вам, що ви робили раніше для цієї вправи.
Після реєстрації даних про вправи під час тренування TrainingLog автоматично збирає ці дані та впорядковує їх у змістовний спосіб. Ви можете переглядати хід виконання кожної окремої вправи як графічно, так і у вигляді впорядкованого за датою списку. Ви можете проаналізувати основну статистику кожного тренування в цілому, щоб швидко оцінити прогрес від тренування до тренування (ці основні статистичні дані на тренування включають загальну кількість вправ, загальне навантаження, загальний обсяг повторень, інтенсивність [загальне навантаження, поділене на загальний обсяг повторень ]). Нарешті, TrainingLog зберігає записи про всі особисті рекорди разом із датою їх досягнення.
Створюючи програму навчання, ви можете додати будь-яку кількість тижнів або організувати її як групи фаз (мінімум 1 тиждень на фазу). Це відкриває двері для навчання періодизації та створення різних фаз для зосередження на різних цілях навчання. Кожну навчальну програму можна легко редагувати, змінюючи порядок, перейменовуючи або проводячи пальцем, щоб видалити фази та тижні. Тренування можна копіювати та вставляти, а також дублювати фази. Крім того, TrainingLog дозволяє копіювати фази або тижні з календаря в окрему навчальну програму. Ви також можете поєднати будь-яку кількість окремих навчальних програм в одну навчальну програму.
Встановіть довгострокові або короткострокові цілі для кожної вправи. Інформація про ціль включає назву вправи, цільову вагу, загальну максимальну кількість повторень (від 1ПМ до 15ПМ) і кінцеву дату. Усі цілі впорядковано в інтуїтивно зрозумілі категорії для швидкого пошуку.
ОСОБЛИВОСТІ
СТВОРИТИ:
- Створіть тренування.
- Створюйте навчальні програми (включно з необмеженою кількістю тижнів, розділених на фази по 1 тиждень або більше).
- Повністю редаговані навчальні програми та навчальний календар (можливість змінити порядок, перейменувати та провести пальцем, щоб видалити фази та тижні).
- Скопіюйте фази або тижні з календаря в окрему навчальну програму.
- Об'єднайте будь-яку кількість окремих навчальних програм в єдину навчальну програму.
- Усі тренування та фази можна копіювати та вставляти/дублювати.
- Очистити всі тренування з фази.
- Можливість встановлювати цілі для кожної вправи.
- Ставте короткострокові та довгострокові цілі для кожної вправи.
ПОЇЗД:
- Під час виконання вправи TrainingLog показує вам, що ви робили раніше (тобто попередні підходи, повторення та підняту вагу), а також цільову вагу, дані підходів і повторень.
ЖУРНАЛ:
- Записуйте вагу та повторення для кожного підходу.
- Збільшуйте або зменшуйте повторення для всіх сетів на вибрану кількість.
ВІДСТЕЖУВАТИ ПРОГРЕС:
- Відстежуйте прогрес окремих вправ і переглядайте результати як у графічному вигляді, так і у вигляді списку за датами.
- Порівняйте основні статистичні дані за тренуваннями.
- Перегляньте особисті рекорди кожної вправи та дати їх досягнення.
Не соромтеся залишати в коментарях будь-які позитивні чи негативні відгуки, пропозиції щодо майбутніх оновлень або повідомляти мені, якщо виникнуть проблеми, і я відповім, як тільки зможу.
