Pilates PRO for Android APK

Опис

Пілатес - унікальний тренінг, розроблений більше ста років тому Джозефом Пілатесом як система відновлення опорно-рухового апарату після різних травм. Згодом пілатес розробив систему самовдосконалення, спрямовану на розтяжку і зміцнення м'язів. Пілатес - це комплексна, м'яка та ефективна робота над усіма групами м'язів, включаючи стабілізатори, що сприяє зміцненню тіла зсередини та міцній м'язовій системі. З пілатесом ви станете стрункішими, гнучкішими, сильнішими, здоровішими та граціознішими. Система пілатес включає вправи для всіх частин тіла. Ця система вправ була розроблена на початку XX століття, але найбільше визнання отримала на початку XXI століття. Метод пілатесу фокусується на взаємодії між розумом і тілом під час тренування. Заняття пілатесом супроводжуються концентрацією уваги на ритмі дихання, правильному виконанні вправ і усвідомленні дії кожної вправи на певну групу м'язів. Пілатес зміцнює м'язи преса, покращує рівновагу і координацію, знімає стрес. Вправи пілатесу безпечні та підходять для широкого вікового спектру. Пілатесом можна займатися в оздоровчому клубі або самостійно, вдома. Крім того, ви можете створити власний комплекс вправ, що включає вправи, які підходять саме вам. Також виберіть будь-які пісні в класі. Проект тільки почав свій розвиток, чекаємо на ваші коментарі та пропозиції. Дякую.