Throwing for iOS

Опис

Тай Севін, тренер національної збірної США з легкої атлетики, удосконалив цей комплексний набір модулів вправ протягом багатьох років, працюючи з олімпійськими спортсменами. Сам Севін чотири рази брав участь у кваліфікації Олімпійських змагань США в метанні списа, а також був десятиборцем і футболістом. Модулі розроблені, щоб забезпечити міцну основу для будь-якого спортсмена, який займається спортом, який включає обертання (гольф, теніс, удари, веслування, метання молота тощо), а також метання (кидка, захисник, метання диска, списа, крикет). Схеми вправ поділені на групи, які допомагають вам структурувати тренування для покращення рухливості, активації плечей або розвитку сили. Схеми позначені кольором, що вказує на використання до або після основної частини тренування. За допомогою цієї програми переглядайте відеозаписи вправ у групах або клацайте кожну вправу, щоб переглянути її на весь екран.