Transform Workouts for iOS

Опис

Трансформуйте функції...* Сотні тренувань професійної якості, орієнтованих на досягнення кількох цілей і рівнів навичок.* Конструктор програм, який може створювати щоденні тренування, орієнтовані на вашу мету та рівень навичок.* HD-відео, зображення, текстові описи та підказки для всіх вправ.* База даних колекції сотень унікальних вправ з інструкціями та HD-відео.* Вбудована функція журналювання, яка допомагає вам реєструвати дані про тренування.* Великий список домашніх тренувань, щоб ви можна залишатися активним без доступу до тренажерного залу.* Вбудований інструмент аналітики, який відображатиме ваші дані у вигляді діаграми, яку легко переглядати. Transform — це перша програма для iPhone, яка може створювати індивідуальний щоденний план тренувань, який допоможе вам тренуватися в тренажерному залі або вдома протягом шести місяців. Кожне тренування Transform створює професійний, сертифікований тренер, і кожен тренер сертифікований NSCA, ACSM і NASM, тому ви можете бути впевнені, що отримуєте ефективні та перевірені рекомендації. Transform також має велику бібліотеку вправ, яка містить детальні описи, HD-відео, зображення та підказки для тренувань, щоб переконатися, що ви отримуєте максимум від кожного руху. Вбудоване ведення журналів і аналітика гарантують, що ви залишатиметеся на шляху до досягнення своєї мети, а рекомендації щодо калорій об’єднають усі ці частини воєдино. Дізнайтеся більше про всі функції Transform: Routine Builder Routine Builder створить індивідуальний план тренувань на основі наступного: змінні: фітнес-ціль (збільшення м’язової маси, кондиціонування, втрата жиру), рівень навичок (початківець, середній, просунутий), маса тіла, тривалість тренування (3 або 6 місяців), відвідування тренажерного залу (так чи ні) і стать. На основі вашого вибору Routine Builder створить тренування, яке триває вказану тривалість, і надасть вам рекомендації щодо споживання білків, жирів і вуглеводів. Розпорядки точно підкажуть вам, що робити кожен день тижня, і кожен розпорядок буде змінюватися залежно від цілей, щоб переконатися, що ви продовжуєте прогресувати. Більше параметрів Routine Builder буде додано в майбутніх оновленнях! Перегляд усіх тренувань. Усі тренування дозволяють переглядати кожне тренування Transform. Ви можете переглянути всі або відсортувати тренування вдома чи в тренажерному залі. Багато тренувань можуть бути корисними для кількох цілей, але ціль, для досягнення якої тренування найкраще підходить, указано під назвою. Список вправКаталог вправ дозволяє переглядати кожну вправу Transform. Ви можете переглядати вправи в алфавітному порядку або сортувати їх за групою м’язів чи необхідним обладнанням. Ви навіть можете переглядати кожну вправу, яку можете виконувати вдома, якщо у вас немає доступу до тренажерного залу. Журнали активності Журнали доступні під час кожного тренування Transform, а журнали вправ – це місце, де ви можете переглянути те, що ви записали. Ви можете зайти в будь-який запис і відредагувати попередній журнал. Це чудовий спосіб стежити за тим, що ви зробили. AnalyticsAnalytics бере ваші журнали та розбиває дані, щоб ви могли переглядати все у легкому для аналізу вигляді. Для будь-якої вправи ви можете переглядати графіки, які показують, як прогресує ваша піднята вага. Це цікавий і дуже корисний інструмент, щоб переконатися, що ваші зусилля приносять позитивні результати. Юридична відмова від відповідальності: ця програма та будь-яка інформація, надана нею або Fitness One, призначені лише для освітніх цілей. Вони не призначені й не мають на увазі заміну професійної медичної консультації. Перед початком будь-якої фітнес-програми завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем.