Power Core Workout for Android APK

Опис

Вам потрібен міцний прес, який зосереджується на зміцненні основної сили? Шукаєте легке базове тренування? Ваше ядро ​​складається з багатьох м’язів і груп м’язів, які працюють, щоб стабілізувати ваш хребет, плечовий пояс і таз під час згинання. Спробуйте ці приклади основних програм тренувань одразу після тренування преса. Це максимізує спалювання жиру як під час, так і після кожного заняття. Це прикладне тренування розвиває силу та стабільність у стегнах і корі, щоб виробляти вибухову силу. Тут ви можете знайти наші потужні програми тренувань для преса та кора: 01 КРАНЧ 02 РОСІЙСЬКЕ СКРУЧУВАННЯ СИДЯЧИЙ 03 КОСИЙ КРАНЧ 04 ЗВОРОТНИЙ КРАНЧ 05 ПЛАНК 06 ГІМ КРАНЧ З М’ЯЧЕМ 07 ПІДНЯТТЯ НОГ 08 ГАНТІ БОКОВІ БРЕНДИ 09 МОДИФІКОВАНИЙ V-SIT 10 ВЕЛОСИПЕДИ 11 БІЧНИЙ ПЛАНК 12 ЗВАЖЕНИЙ КРАНЧ 13 СКРУЧУВАННЯ КОЛІНА 14 ГІМ М’ЯЧ КОСИЙ КРАНЧ 15 СТОЯЧИЙ КАБЕЛЬ 16 РУСЬ ДОШКА 17 МЕДИЦИНСЬКИЙ М’ЯЧ ПІДНЯТТЯ КОЛІН 18 ГІМ М’ЯЧ ДЖЕКНІФ 19 ПОКАЗКА 20 НИЖНЯ ЧАСТИНА ТІЛА РОСІЙСЬКИЙ ТВІСТ 21 ГІМ М’ЯЧ ПЕРЕДАЧА ДЖЕК... 22 ВИКОЧУВАННЯ ШТАНГИ ​​23 ДОБРИЙ РАНОК 24 ДВОТОЧКОВА КОРОБКА 25 МЕДИЦИНСЬКИЙ М’ЯЧ САНІ... 26 ПІДНЯТТЯ СПИНИ 2728 AQUA WOODCHOP 29 GYM BALL BACK EXTENSION Використовуйте це тренування для повної потужності тіла, щоб підвищити свою вибуховість на полі чи корті. Завантажте його зараз безкоштовно! Рейтинг вмісту: для всіх