| Тип файлу | APK |
|---|---|
| Версія | Aging Backwards 7.33.0 |
| Видавництво | BH App Development |
| Дата випуску | 8 трав. 2020 р. |
| Дату додано | 8 трав. 2020 р. |
| Вимоги ОС | Android |
| Вимоги | Requires Android 4.1 and up |
| Загальна кількість завантажень | 0 |
| Ціна | Free |
Опис
Для великих м'язів? Втратити вагу? Побити свого швагра в гольф?
Звичайно, для деяких людей це вагомі причини.
Але як щодо тренувань, щоб ви були краще підготовлені до повсякденних дій, наприклад, носити продукти та складати їх? Хочете мати витривалість для насиченого дня доручень і онуків? Або підійматися та спускатися по сходах, не обдуваючись?
Фітнес для життя
З віком ми втрачаємо м’язову масу та щільність кісток. Ось де з’являється страх слабкості. Це те, що змушує нас турбуватися про падіння пізніше в житті. Це також те, що заважає нам насолоджуватися діяльністю, не травмуючись. Подумайте про хлопця, який може піднімати важку вагу в тренажерному залі, але викидається, піднімаючи валізу.
Функціональна фізична підготовка допомагає нам залишатися сильними та спритними, з витривалістю, щоб жити так, як ми хочемо, навіть якщо фізична форма сама по собі не обов’язково є пріоритетом.
І якщо ви хвилюєтеся, що тренування зробить вас схожим на бойовика, ми не можемо наголосити: цього просто не станеться.
Як це по-різному
Порівняйте функціональні вправи з традиційною важкою атлетикою, яка зазвичай зосереджується на одному м’язі за раз. Ви часто сидите, діапазон рухів обмежений і рухи не пов’язані з повсякденним життям.
Функціональні вправи допомагають м’язам працювати разом. Контроль над тілом, рухливість, постава, безпека та баланс також є основними цілями. Деякі люди, які звикли працювати лише на тренажерах, вважають функціональні вправи більш складними.
Гарними прикладами є присідання та віджимання. Так само як і випади, які часто зустрічаються під час таких завдань, як прибирання пилососом і робота на дворі.
Як стверджує WebMD, функціональний фітнес – це тренування вашого тіла справлятися з реальними ситуаціями. Це означає вправи, спрямовані на формування тіла, здатного виконувати реальні дії в реальних позах, а не просто піднімати певну кількість ваги в ідеалізованій позі, створеній тренажером.
Тренування, надані в цьому додатку, орієнтовані на більш зрілу дорослу людину, яка прагне покращити якість життя за допомогою руху. Плануєте подорож? Граєшся з онуками? Чому ви мотивовані «старіти назад»?
