| Тип файлу | APK |
|---|---|
| Версія | 10.25.1 |
| Видавництво | Marco Turi |
| Дата випуску | 21 трав. 2020 р. |
| Дату додано | 21 трав. 2020 р. |
| Вимоги ОС | Android |
| Вимоги | Requires Android 4.4 and up |
| Загальна кількість завантажень | 0 |
| Ціна | Free |
Опис
ACT Mindfully nasce come instrumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. In altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====Уважність====
Meditazione silenziosa (аудіо)
Meditazione sul respiro (аудіо)
Сканування тіла (аудіо)
Meditazione Camminata (аудіо)
====Апертура====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minute (аудіо)
Meditazione Compassionevole (аудіо)
Osservare i pensieri (аудіо)
Meditazione sulle emozioni (аудіо)
====Аціоне====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prendere una solutione (interattivo)
Визначення un obiettivo (interattivo)
Disponibilit e Azione (аудіо)
Scoprire i valori (аудіо)
+ Controllo settimanale
