Virtual Caffeine for Android APK
| Тип файлу | APK |
|---|---|
| Версія | 0.97 |
| Видавництво | LL Studio |
| Дата випуску | 1 жовт. 2020 р. |
| Дату додано | 1 жовт. 2020 р. |
| Вимоги ОС | Android |
| Вимоги | Requires Android 4.0.3 and up |
| Загальна кількість завантажень | 0 |
| Ціна | Free |
Опис
Мета цього додатка — зробити людей менш сонними, коли їм потрібно бути уважними, як віртуальна порція кофеїну. Найбільш ефективний у природні темні періоди.
Додаток базується на усвідомленні того, що інтенсивність світла та, що найважливіше, спектральний склад регулюють циркадний годинник хребетних і, отже, вироблення мелатоніну. Мелатонін є важливим гормоном, який опосередковує не тільки сон-неспання, але й майже всі фізіологічні та поведінкові ритми ссавців. У нормі його концентрація висока вночі і низька вдень.
Щоб зрушити біологічний годинник ссавців, тривалість освітлення має бути довшою, принаймні 30 секунд, а інтенсивність повинна бути від 0,1 до 100 люкс (ссавці більш чутливі до інтенсивності сутінків, ніж до повного сонячного світла, щоб встановити свій циркадний годинник).
Дослідження показують, що короткочасне світло з інтенсивністю 1 люкс може зрушити циркадний годинник на 1-2 години. Якщо ми оптимізуємо спектральний вихід світла, що саме ми зробили для вас у цьому додатку, ми отримаємо ще більший ефект. Світло, що випромінюється тут, корелює з піком спектральної чутливості людини, який був знайдений у синьому світлі прибл. 460 нм (див. малюнок 1). Як бачите, спектральний ефект не варто недооцінювати.
Як згадувалося раніше, дія цієї програми є більшою в темний час доби. Але також у яскраві періоди вплив синього світла нашого додатка може зробити вас бадьорішими. Причина полягає в тому, що на відміну від природного сонячного світла, наше налаштоване світло адаптоване до піку спектральної чутливості людей і, отже, більш ефективно пригнічує вироблення мелатоніну.
Дослідження показують, що ефективність нашої програми залежить від людини, яка її використовує; напр. щільність кришталика змінюється з віком, що призводить до зниження пропускання короткохвильового світла (наприклад, синього світла) у літніх людей. Крім того, може також впливати колір очей: було виявлено, що пригнічення мелатоніну менше впливає на темнооких азіатів, ніж на світлооких європеоїдів. Однак це також може бути наслідком етнічної приналежності.
