Here Hear for Android APK

Опис

Тут Hear зосереджується на орієнтації на розповідь, дозволяючи користувачам вільно виражати емоції та розповідати історії абсолютно анонімно, об’єктивно записуючи емоційні показники протягом певного періоду часу та забезпечуючи просту самооцінку. Використовуйте музичну терапію, медитацію усвідомленого дихання та прослуховування історій, щоб полегшити симптоми депресії, щоб користувачі могли відчути теплоту спілкування.

Наративна терапія:

Наративна терапія належить до постмодерністської лікувальної спрямованості. Монк (1997) вважає, що на реальність особистого пізнання впливатиме соціальний, культурний і політичний контекст. Наративна терапія допомагає клієнту відрізнити власну історію від сильної історії та відновити історію особистого життя.

Найважливішим ключем до наративної обробки є скерування сторін до розповіді власних історій і підкреслення того, що історія є суб’єктивною, а не об’єктивною. Історія повільно змінюватиметься через думки, переконання та досвід сторін. Навіть коли це безперервна і повторювана розповідь, кожного разу почуття, які викликає в інших, різні.

Коли ми перетворюємося з жертви в реальному світі на оповідача, у нас виникає незручне відчуття, що ми можемо першими вийти з ситуації. При цьому оповідач може в будь-який момент змінити внутрішні почуття головного героя історії, а потім переписати кінцівку історії.

Завдяки настановам системи Here Hear користувачі зможуть правильно розпізнавати свої емоції та почуття в процесі оповідання, розвивати вміння співчувати та слухати, не довільно критикувати чи оцінювати когось, а лише нести відповідальність за власний ріст, розвиваючи свій особисту філософію життя з власних історій та історій інших. Чим довше ви ним користуєтеся, тим більш здатними ви зможете переписати почуття та закінчення історій, що призведе до процесу самовідновлення.

Медитація усвідомленості:

Медитація усвідомленості - це метод самоусвідомлення, який зосереджується на сьогоденні та є повністю відкритим. Уважність була підтверджена багатьма дослідженнями, і вона значно покращує психічні розлади, тривожні розлади, психози, панічні розлади, депресію, обсесивно-компульсивний розлад, серйозний травматичний синдром і хронічний біль.

Через патологічні фактори негативне мислення в мозку продовжуватиме циркулювати, спричиняючи випадки психічних страждань. Традиційно медикаментозне лікування та психотерапія використовуються для блокування негативного мислення та відновлення контуру позитивного мислення, щоб допомогти пацієнтам покращити свій настрій.

Медитація усвідомленості – це систематичний підхід, який можна навчити самостійно. Тривале тренування цієї навички може допомогти вам заспокоїти настрій, зупинити примусове пригадування того, що сталося, а також тривогу та страх перед майбутнім, тим самим уповільнивши симптоми депресії. .

Here Hear надає 10-хвилинний посібник із усвідомленого дихання після розповіді, який допоможе вам відвернути увагу, відчути своє дихання, фізичні зміни, вправляти свій розумовий опір і покращити свій емоційний інтелект.

Музична терапія:

Музика може дуже швидко змінити настрій людини. Принцип застосування полягає в тому, щоб зменшити серцебиття та артеріальний тиск слухача за допомогою стабільного музичного ритму, тим самим знімаючи напругу, тривогу, гнів та інші емоції, і може досягти функцій розслаблення тіла та розуму, зменшення болю та зосередження на сьогоденні.

Тут Hears створено фонову музику зі скрипкового концерту № 4 Моцарта з прекрасними мелодіями та рівним ритмом. Ми сподіваємось, що користувачі зможуть почувати себе спокійно під час музики, не натискаючи жодної функції.