JXCirrus CalCount for Mac 4.0

JXCirrus CalCount для Mac — це потужний щоденник їжі та фізичних вправ, розроблений, щоб допомогти людям, які в процесі схуднення, відстежують свої фізичні навантаження або просто хочуть стежити за тим, що вони їдять. Це програмне забезпечення спрощує відстеження калорій, дозволяючи записувати всю їжу, яку ви їсте за день, і створювати список власних страв і рецептів, щоб зробити пошук миттєвим. Визначивши найпоширенішу їжу, ви можете записати всю страву лише кількома клацаннями миші. Для входу в цілий день знадобиться лише кілька хвилин.

Однією з видатних особливостей JXCirrus CalCount є його здатність позначати ваші щоденні підсумки кольоровим кодом, щоб ви могли з першого погляду побачити, як ви йдете. Це дозволяє збалансувати ваші калорії протягом дня, тижня чи довшого періоду. Система також розраховує ваш ідеальний діапазон калорій на основі вашого віку, зросту, ваги, статі та рівня активності. Він навіть коригується для жінок, які вагітні або годують грудьми.

Окрім моніторингу калорій, JXCirrus CalCount також розраховує ідеальне споживання до 24 інших поживних речовин, включаючи жир, сіль, холестерин, клітковину, алкоголь, вітаміни, залізо, кофеїн тощо! Ця функція гарантує, що користувачі отримають усі необхідні поживні речовини, зберігаючи при цьому бажане споживання калорій.

Програмне забезпечення дозволяє користувачам фіксувати час, швидкість, відстань або кількість повторень у порівнянні зі своїми вправами (якщо вони бігають на велосипеді або плавають). Це також дозволяє їм записувати свою вагу так часто, як вони хочуть, що допомагає їм відстежувати прогрес з часом.

JXCirrus CalCount постачається з вбудованою базою даних харчових продуктів - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (опубліковано Food Standards Australia/New Zealand), яка надає точну інформацію про харчові властивості різних продуктів. Користувачі можуть експортувати та імпортувати власні списки продуктів і вправ, а також зберігати закладки з онлайн-баз даних продуктів для швидкого використання.

Ще одна чудова функція полягає в тому, що JXCirrus CalCount дозволяє користувачам зберігати різні файли для різних членів сім’ї (скільки їм подобається). Це означає, що кожен учасник може відстежувати свій прогрес окремо, не втручаючись у дані інших.

Програмне забезпечення працює без підключення до Інтернету, що означає, що користувачам не потрібно турбуватися про втрату даних, якщо немає доступу до Інтернету в певних регіонах, де вони можуть подорожувати тощо. Крім того, воно постачається з докладним вбудованим посібником користувача, що полегшує роботу для будь-кого новачка за допомогою цього програмного забезпечення зрозуміти, як воно працює.

Ключові особливості:

1) Щоденник харчування: записуйте всю їжу, спожиту протягом дня.

2) Конструктор рецептів: створюйте рецепти на основі комбінацій кількох продуктів.

3) Щоденник вправ: записуйте вправи, які виконуються щодня.

4) Відстеження ваги: ​​відстежуйте зміни ваги з часом.

5) Калькулятор поживних речовин: розраховує ідеальні рівні споживання до 24 поживних речовин, включаючи жир, сіль, клітковину, вітаміни тощо.

6) Підсумки з кольоровим кодуванням: дозволяє збалансувати калорії за дні/тижні/місяці

7) Вбудована база даних: таблиці поживних речовин NUTTAB 2010

8) Імпорт/експорт даних: імпорт/експорт списків з/до інших джерел

9) Сімейні файли: зберігайте окремі файли для різних членів сім'ї

10) Доступ в автономному режимі: працює без підключення до Інтернету

Загалом, JXCirrus CalCount — чудовий інструмент, розроблений спеціально для людей, які піклуються про своє здоров’я. Його зручний інтерфейс полегшує роботу навіть тим, хто не розбирається в техніці. Можливість кольорового кодування щоденних підсумків допомагає впорядковувати речі під час обчислення поживних речовин рівні забезпечують належне харчування. За потреби просто підключіть альтернативні бази даних. Користувачі можуть легко імпортувати/експортувати дані з/до інших джерел, що робить обмін інформацією легшим, ніж будь-коли раніше. Завдяки доступності в режимі офлайн це ідеальний компаньйон як вдома, так і вдома. йти, подорожувати тощо. То навіщо чекати? Завантажте JXCirrus Calcount сьогодні!

JXCirrus CalCount для Mac — це програма, за допомогою якої можна відстежувати щоденне споживання калорій і виконувати вправи, щоб допомогти вам досягти своїх фітнес-цілей. Хоча вам, можливо, доведеться витратити трохи часу на створення списку ваших улюблених страв і звичайних тренувань, ця важка праця зрештою окупиться, коли ви зможете ввести інформацію про весь день лише за кілька хвилин.

Коли ви вперше відкриваєте JXCirrus CalCount, вам потрібно буде ввести свій зріст і вагу, щоб програма могла розрахувати ваш індекс маси тіла та створити для вас цільовий діапазон калорій. Коли це буде зроблено, ви готові почати записувати свої страви та створювати свій список продуктів. Інтерфейс трохи незграбний, у верхній частині є вкладки «Щоденник», «Мої продукти», «База даних про продукти» та «Мої вправи». Якщо хочете, ви можете негайно спробувати додати страви, але програма постачається з великим файлом довідки, який заощадить вам багато часу, коли ви намагаєтеся звикнути до інтерфейсу. У розділі «Щоденник» ви побачите велику діаграму з рядками, у які ви можете вводити свої страви, і стовпцями для запису кількості калорій, жиру та інших поживних речовин, які містяться в кожному продукті. Незважаючи на те, що програма постачається з розширеною базою даних про харчові продукти, яка містить загальні продукти з уже заповненою інформацією про харчові властивості, вам, імовірно, доведеться вводити багато цієї інформації для продуктів, які ви їсте регулярно. Проте, коли ви їх вводите, вони додаються до програми, і ви можете використовувати їх під час наступних записів лише одним клацанням миші.

Незалежно від того, чи намагаєтеся ви дотримуватися здорового харчування чи наполегливо тренуєтеся для якогось типу спортивних подій, JXCirrus CalCount є хорошим інструментом, але він не для випадкового користувача. Поки ви не заперечуєте, доклавши чимало роботи над налаштуванням програми, ви будете винагороджені в довгостроковій перспективі цією безкоштовною програмою.